私は2016年ごろから瞑想を始めたので、2021年で瞑想歴5年になります。 人生で出会って良かったと心から思えるものの一つが瞑想です。 きちんと実践すれば本当にすばらしいものです。 怒ることがなくなってきますし、不安も減っていきます。 他人に優しく親切…